2022年12月20日
健康な人の平熱は36.5～37.1度と言われています。 思った以上に高くて驚きましたか？ 体温が下がると菌やウイルスから身体を守る免疫力が低下し、新陳代謝悪くなり、老化が促進され、がん細胞を活性化させます。 表題であのよ […]
2022年12月19日
僕の妻は、家族で行うイベントが大好きです。 今日は大川家のクリスマスパーティーだったのですが、何日も前から飾りを作ったり、レイアウトを考えたり、料理の食材を仕入れたりと、準備を進めてくれていました。 今日も朝から目をキラ […]
2022年12月18日
この絵、あなたは何に見えますか？ 答えを見る前にしっかりとあなたの意見を持ってください。 そしてできれば、この絵を近くにいる誰かにも見てもらってください。 もしかしたら同じ意見になるかもしれないし、全く違う意見になるかも […]
2022年12月17日
レボ体操教室に通ってくれている子供たちにメッセージです。 みんなは自分が体操を始めたばかりの頃のことを覚えていますか？ 一度、過去の自分を思い出してみましょう。 自分がどれだけ上達したか、思い出せましたか？ 先生はみんな […]
2022年12月16日
今日は、徳洲会体操クラブの中谷よしき先生が鎌倉から遥々遊びに来てくれました。 彼は先日行われた全日本マスターズ体操競技選手権大会にて個人総合優勝を勝ち取った選手です。 そんな体操の実力も日本一のよしき先生ですが、指導者と […]
2022年12月15日
僕は毎レッスン、子供たちから刺激を受けています。 成長のスピードは人それぞれ違いますから、悔しさや苛立ちが込み上げることもあることでしょう。 「思うように体が動かない。」 「他のみんなは上手にできているのに。」 そのよう […]
2022年12月14日
今回は、僕の尊敬する先生の1人がブログで書いていた内容を紹介します。 僕はこの言葉を聞いた時、なんて本質的で実用的な心構えだろうと思ったので、皆さんにも共有したいです。 （以下に一部抜粋） 強いフィードバックをするときに […]
2022年12月13日
僕は約８年、体操の先生をしています。 最初の頃は「なぜ子供たちが言うことを聞いてくれないんだろう？」そんなことで悩んでいました。 とにかく大きな声で指示を出したり、よく怒ったりしていました。 指示を守れなかったり、おふざ […]
2022年12月12日
筋肉痛になると、筋肉が痛くて、だるくて、辛いですよね。 でも筋肉痛のメカニズムを知ると、そんな痛みすらも喜ぶことができるかもしれません。 筋肉というのは細い筋（筋繊維）の集合体です。 運動によってある一定の負荷を超えると […]
2022年12月11日
誰しも理想の姿があります。 ではその理想の姿を実現するためには、どうしたら良いでしょうか。 僕の作戦は、理想の自分になったつもりで"日々"振る舞うです。 例えば、僕の理想の姿は「世界一の体操クラブ代表」です。 理想の自分 […]
