習慣化のコツ

僕がこのブログを始めてから1ヶ月ちょっと経ちました。

始めた理由は２つあります。

１つ目は、いつもお世話になっている会員の皆さんへの特典。

２つ目は、自分の心を整えるためです。

何かを習慣化するにはやり方があります。

まず時間をつくります。

1日3分なのか、10分なのか、それをするための時間をちゃんと確保します。

そして21日間（3週間）毎日続けることです。

21日というのは、人の脳が物事を習慣としてインプットするのにかかる日数です。

始めたばかりの時は違和感や苦痛があるかもしれませんが、21日間継続することにより、その感覚も無くなります。

3週間頑張って続けてみよう！という目標があると、できそうな気がしてきませんか？

もし、毎日続けたい物事がある人は、騙されたと思って実践してみて下さいね。