習慣化のコツ
僕がこのブログを始めてから1ヶ月ちょっと経ちました。
始めた理由は2つあります。
1つ目は、いつもお世話になっている会員の皆さんへの特典。
2つ目は、自分の心を整えるためです。
何かを習慣化するにはやり方があります。
まず時間をつくります。
1日3分なのか、10分なのか、それをするための時間をちゃんと確保します。
そして21日間(3週間)毎日続けることです。
21日というのは、人の脳が物事を習慣としてインプットするのにかかる日数です。
始めたばかりの時は違和感や苦痛があるかもしれませんが、21日間継続することにより、その感覚も無くなります。
3週間頑張って続けてみよう!という目標があると、できそうな気がしてきませんか?
もし、毎日続けたい物事がある人は、騙されたと思って実践してみて下さいね。