体温が1度下がると、免疫力が30%下がる

健康な人の平熱は36.5～37.1度と言われています。

思った以上に高くて驚きましたか？

体温が下がると菌やウイルスから身体を守る免疫力が低下し、新陳代謝悪くなり、老化が促進され、がん細胞を活性化させます。

表題であのように言いましたが、逆に体温が１度上がると免疫力は何％上がるでしょうか？

なんと５００～６００％です。

風邪をひいた時に発熱するのも、身体が体温を上げて免疫力を高めているわけですね。

免疫力だけでなく、体温を上げることで人はストレスに強く、太りにくく、若々しくいることができると医学的に証明されています。

ではどうすれば恒常的に体温を上げることができるのでしょうか。

一つは筋肉を鍛えることです。

マッチョにはなりたくないという女性もいるかもしれませんが、むしろ女性の方こそ、美しいプロポーションを維持するために筋トレが必要なのです。

他にも食事などによって体温を上げることができます。

今回具体的には紹介できませんが、興味がある方は「体温を上げる方法」などで調べてみてくださいね。